Дөрес аяк киемен сайлау яхшы күренү турында гына түгел; Бу сезнең аякларыгыз турында кайгырту турында, бу сезнең тәнегезнең нигезе. Күпчелек кеше стильгә игътибар итсә дә, ялгыш аяк киеме аякларыгызга гына түгел, ә сезнең иминлегегезгә тәэсир итә торган төрле аяк проблемаларына китерергә мөмкин. Бу кечкенә ачулану яки зур авырту, дөрес булмаган аяк киеме аркасында килеп чыккан уңайсызлыкмы, чөнки ул вакыт белән авыррак сорауларга үсә ала.
Күпчелек кеше начар аяк киеме булырга мөмкин, бигрәк тә аяк киеменә килгәндә яки тыгыз спорт аяк киеме кебек аяк киеменә килгәндә. Алар аякларның һәм аскы аякларның төрле өлешләренә тәэсир итүче берничә проблемага китерергә мөмкин. Дөрес булмаган аяк киеме аркасында килеп чыккан гомуми проблемаларны өзик:
- Дөрес булмаган бармаклар- Бик кысылган яки тар тамыры тартмалары кигән аяк киемеңне бергә этәрә ала, тырнаклар табигый булмаган бөкләнә.
- Басым бәрелешләре- Дөрес булмаган аяк киеменнән сүрәт, дөрес булмаган шалтырату һәм кукуруз тудырырга мөмкин, аеруча аяк бармаклары. Бу каты тире үсеше кабат-кабат сөртүдән килә.
- Наил проблемалары- Каты аяк киеме дә аяк киеменә дә китерергә мөмкин, анда аяк бармаклары тирә-юньдәге кырлар әйләнә-тирә тиресен казта, авырту һәм шешү.
- Сөяк үсеше- Боннар зур бармак нигезендә формалашалар, бу авыр, сөякләр авырталар. Алар, гадәттә, аяк бармаклары өчен адекват урын бирмәгән аяк киеме аркасында килеп чыга, аларны табигый булмаган позицияләргә мәҗбүр итте
- Тире ачуы- Даими чүп-чар шулай ук блистерларга китерергә мөмкин, чөнки тирегез тирегез арту белән үсеше.
Әйтергә кирәк, традицион рәвештә күренгән аяк киеме киеп йөрмәсәң дә (биек үкчәле үкчәләр кебек), артык тыгыз яки дөрес булмаган аяк киеме күп сорауларга китерергә мөмкин. Тырган аяк киеме сүрелүгә китерә, аларда блистерлар, шалтыратуларга, кочакларга китерә, шулай ук, барлык хезмәтләр кебек начарлык.
Аяк киеме белән бәйле проблемаларны озак вакытлы нәтиҗәләргә китерә
Аяк киеменнән уңайсызлыклар башта проблеманы санга сукмыйча, каты катлаулануларга китерергә мөмкин. Вакыт узу белән, начар аяк киеме аякларыңнан тәнеңнең башка өлкәләренә тарату өчен авырту китерергә мөмкин, мәсәлән, тезләрегез, бөдрә.
Спортчылар яки актив тормыш кешеләре өчен дөрес булмаган аяк киеме булган шартларны көчәйтә яки яңа җәрәхәтләр булдыра ала. Менә берничә мисал:
Хил Авырту -Аяк киемеңдә ярдәм яки дөрес булмаган ямьсезлек хроник үкчә авыртуына китерергә мөмкин, еш кына плантацион фасектив белән бәйләнгән, аяк төбендә йөгерүче бәйләнешнең ялкынавы.
Шин Авырту -Дөрес булмаган аяк киеменнән кабатланган стресс шин очкынына китерергә мөмкин, бу Шинбон фроны буйлап авырту китерә.
ТЕНДОН Стрит -Бозау мускулларын үкчәләр белән бәйли торган борын башлаулары, ачуланып була. Бу шарт Ахиллар Тендинит дип атала һәм зур уңайсызлык китерергә мөмкин.
Адекват ястык яки ярдәм күрсәтмәгән аяк киеме бу озак вакытлы сорауларга китерергә мөмкин, бу сезнең конкрет ихтыяҗларыгыз өчен эшләнгән аяк киемен сайлау мөһим, ул йөрү, йөгереп яки көндәлек кием.
Аяк киеме белән бәйле уңайсызлыкларны чишү
Әгәр дә сез аяк киемегез аркасында уңайсызлык кичерсәгез, авыртуны җиңеләйтү һәм алдагы проблемаларны булдырмас өчен адымнар бар. Менә кайбер чишелешләр:
Кушион һәм саклау -Әгәр блистерлар яки шалтыратулар барлыкка килсә, блистер такталары һәм кукуруз яшионнары җиңеллек бирә һәм башка сүрелүдән терелергә мөмкин.
Бунион рельеф -Бавыклар өчен махсус эшләнгән бунон саклаучылар мәйданны ястая һәм йөргәндә уңайсызлыкларны киметергә мөмкин.
Аяк бармак саклау -Әгәр аяк бармакларыгыз кысылган яки дөрес булмаган булса, аяк такталары яки аяк киеме эчендә өстәмә урын һәм юаныч бирү өчен бармак такталарын яки гел юаныч кулланып карагыз.
Гадәттәге җирлекләр -Архит тәэмин итү өчен эшләнгән махсус инусоль яки ортотик аяк киеменә инвестицияләр басым ясарга һәм җәрәхәтләр китереп, җәрәхәтләр куркынычын киметергә мөмкин.
Аякны карау продуктлары -Аяк каймакларын, эксполаторларны регуляр рәвештә куллану тире сәламәтлеген сакларга, шалтыратуларны булдырырга, коры, ярылган тирене киметергә булыша ала.
Уң аяк киемен һәм аякны карау продуктларын сайлау бик яхшы аякларны саклау һәм авыр аяк белән бәйле проблемадан саклану өчен бик мөһим. Берәр уңайсызлыкны алдан кабул итеп, сез озак вакытлы авырлыклар булдыра аласыз һәм сезнең гомуми тормышыгызны яхшыртырга мөмкин.
Пост вакыты: 27-2025 февраль
